Menu na cały tydzień

Jesteś tym, co jesz… ale także tym, kiedy jesz!
Tygodniowy Planer Posiłków to tablica, które pomoże Ci ustalić stałe pory oraz odpowiednie porcje posiłków, a także nauczy Cię komponować zdrowe i różnorodne dania. Dzięki niemu z łatwością będziesz monitorować obecność składników prozdrowotnych w swojej diecie.

Trening nowego nawyku

Nauka nawyków to wprowadzanie małych zmian – ale konsekwentnie. Może to być regularne jedzenie śniadań, dodawanie porcji warzyw do każdego posiłku, chodzenie spać o 22:00 czy punktualne przychodzenie do pracy.
Tablica „Ścieżka Nawyku” pomoże Ci budować dobre nawyki, które krok po kroku poprawią jakość Twojego życia.

Nauka życiowego balansu

Tablica „Koło Życia” to narzędzie, które pozwala spojrzeć na siebie w sposób całościowy, aby każdy z obszarów wpływających na naszą równowagę był dostrzeżony i doceniony. Jeśli któryś z nich wymaga poprawy, może stać się źródłem inspiracji do działania i wprowadzania zmian.

Zalecenie żywieniowe

Wskazówki żywieniowe to tablica w formie naklejki bezklejowej, którą możesz powiesić w dowolnym, wygodnym dla siebie miejscu. Została opracowana na podstawie założeń zawartych w piramidzie diety śródziemnomorskiej, uznawanej za najzdrowszy model żywienia na świecie.

Dzięki tej tablicy dowiesz się, jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej codziennej diecie i w jakich ilościach, które można spożywać kilka razy w tygodniu, a także które warto ograniczać.

Magnetyczne ikony

Piktogramy magnetyczne pomogą wprowadzić do Twojej kuchni różnorodność i staną się inspiracją do planowania tygodniowego menu. Ułatwią tworzenie koncepcyjnego jadłospisu, który możesz samodzielnie rozwijać i dopracowywać według własnych potrzeb. To praktyczna podpowiedź, dzięki której łatwiej zadbasz o zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki.